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私は以前、思い出のものをたくさん持っていました。

・小さい頃からの思い出の品
・習い事で使っていたそろばん
・人からもらったプレゼント
・箱に入ったままのマグカップ
・ノベルティやおまけの品

気づけば、たくさんの「思い出」が
物として残っていました。

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■ 思い出の品の断捨離は簡単ではなかった

思い出の品を手放すことは、
他の物とは違って簡単ではありませんでした。

「捨てる＝思い出を失う」

そんな気持ちがあったからです。

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■ 使っていないものから見直した

まずは、

・眺めるだけのマグカップ
・使っていないノベルティ

から見直しました。

マグカップは、
今使っているものと入れ替えて使うことに。

ノベルティやおまけは、
思い切って手放しました。

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■ 思い出の品の捨て方｜振り返ってから手放す

思い出の品は、
すぐに捨てることはできませんでした。

だから、

一つずつ手に取って、思い出を振り返る

ことにしました。

その上で、

写真に撮って手放す
という方法を選びました。

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■ 手放すのに時間がかかったもの

中でも、そろばんは特別でした。

人生で最初に友達になったような存在でした。

手放すのに時間がかかりましたが、

最後に一度弾いて、
幼い頃の自分を思い出して、

写真に残して手放しました。

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■ 思い出の品は形を変えて残すこともできる

私は写真に残す方法を選びましたが、

・キーホルダーにする
・カバンにリメイクする

など、思い出の品を形を変えて残す方法もあります。

人は変化しながら生きていますが、
物はそのままの形で残り続けます。

だからこそ、

自分の成長に合わせて形を変える

という選択もあると感じました。

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■ 写真も残っていない

それから月日が流れ、

思い出の品を撮ったデータも、
今では残っていません。

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■ それでも後悔はなかった

でも、

それを後悔したことは一度もありませんでした。

むしろ、

本当に大切な思い出だけが、記憶に残っていました。

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■ 物を手放すと、記憶も整理される

思い出の品を断捨離したことで、

自分の中の記憶も
一緒に整理されたように感じています。

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思い出は、物がなくても残る。

そう気づけたことが、
大きな変化でした。

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物を手放すことは、
過去を捨てることではなく、

今の自分に必要なものを選ぶこと

なのだと思います。

今、テーブルの上には何も置いていません。

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■ 出したら戻すだけ

ルールはとてもシンプルです。

「使ったら元に戻す」

以前は、

・しゃもじ
・塩などの調味料

をテーブルの上に置いていました。

でも今は、
使うときだけ出して、終わったら元に戻しています。

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■ 詰め替えをやめた

以前は、醤油差しなどに詰め替えて使っていました。

でも今は、

そのまま使えるボトルを選ぶ

ようにしています。

詰め替えをやめたことで、

・手間が減る
・管理がラクになる

という変化がありました。

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■ 置き場所を変えただけで変わった

しゃもじも、テーブルではなく
炊飯器の横に置くようにしました。

「使う場所に置く」

これだけで、テーブルに物が残らなくなりました。

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■ テーブルは“空”の方が使いやすい

テーブルの上に何もないと、

・食事
・作業
・ちょっとした作業

いろいろな用途に使えるようになります。

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■ 散らかさなくなる理由

テーブルを色々なことに使うようになると、

自然と

「散らかしたままにできない」

状態になります。

結果として、
片付けることが習慣になりました。

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■ キッチンも同じように整えた

テーブルだけでなく、

キッチンの上にも何も置いていません。

以前は調理台に調味料を置いていましたが、
今は

よく使うものをカゴにまとめる

ようにしました。

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■ 必要なときだけ出す

食事のときだけカゴを出して、
使い終わったら引き出しに戻します。

我が家では多くの調味料を冷蔵庫に入れているため、

カゴには
味変用のものだけを入れています。

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■ 何もないと、使いやすくなる

キッチンもテーブルも、

何も置かない状態にすることで、

使える範囲が広がりました。

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■ 一番変わったこと

一番変わったのは、

「目の前に集中できるようになったこと」

でした。

食事中に余計なものが視界に入らないことで、

以前よりも、
料理に集中できるようになりました。

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■ 家での食事が変わった

その結果、

家で食べるご飯が
前より美味しく感じるようになりました。

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何も置かないだけで、

・使いやすくなる
・集中できる
・習慣が変わる

そんな変化がありました。

シンプルですが、
続けるほど効果を感じています。

戸棚の中を見直してみると、
いろいろなものが押し込まれていました。

・賞味期限が切れたもの
・もらったまま食べていないもの
・飲もうと思ってやめたサプリメント

気づかないうちに、増えていきます。

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■ まずは賞味期限が切れたものから

最初に手をつけたのは、

賞味期限が切れているもの

でした。

「まだ大丈夫かも」と思って残していても、
結局使わないまま時間が過ぎていきます。

それなら、
早めに手放した方がラクだと感じました。

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■ 食べないものは場所を変える

賞味期限は切れていないけれど、
あまり食べないものもありました。

例えば、お菓子。

私は家であまりおやつを食べないので、
もらったものがそのまま残ってしまいます。

そんなときは、

会社に持っていく

ようにしました。

人がいる場所だと、
自然と消費されていきます。

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■ 飲まなくなったものも手放す

サプリメントやプロテインなども、

「飲もうと思って買ったけど続かなかった」

ものがありました。

これらも思い切って手放しました。

また、もらった飲み物やお酒も、
自分が使わないのであれば、

飲む人に譲るようにしています。

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■ 「いつかやる」は一度手放す

新しいことを始めようと思っても、

・続かなかったもの
・中途半端に終わったもの

が残っていると、なかなか前に進めません。

そんなときは、

一度すべて手放す

と決めました。

必要になったら、また手に入れればいい。

そう考えることで、気持ちも軽くなりました。

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■ 欲求も一緒に手放す

物を減らしている途中は、

「これやってみたい」
「これ試してみたい」

という気持ちも一度手放しました。

すべてが整ってから、
改めて考えればいいと思ったからです。

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■ 余白ができると見えてくる

物を減らしていくと、

・時間
・空間

に余裕が生まれました。

すると、

「本当にやりたいこと」や「食べたいもの」

が少しずつ見えてきました。

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■ 戸棚は“詰め込みやすい場所”

戸棚は扉がついている分、
物を詰め込みやすい場所です。

もしかすると
罪悪感も一緒にしまい込んでいたのかもしれません。

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■ 平置きにするだけで変わる

物を減らしたことで、

すべてを平置きできるようになりました。

重ねないことで、

・取り出しやすくなる
・何があるかすぐ分かる

ようになりました。

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■ 取り出しやすさはやる気に直結する

物を重ねると、

取り出すのが面倒になります。

そしてその面倒さが、

「使わない」
「後回し」

につながっていきます。

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■ 一番変わったこと

一番変わったのは、

「使い切れるようになったこと」

でした。

無理なく回る量にすることで、
物が溜まらなくなりました。

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台所の中を整えることで、

食べ物との向き合い方も、
少し変わった気がします。

そんな変化も、
誰かの参考になれば嬉しいです。

調味料は、気づくと増えていくものだと思います。

冷蔵庫の中や棚の奥に、

・いつ買ったかわからないもの
・一度しか使っていないもの

が残っていました。

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■ 今持っている調味料

現在、私が使っている調味料は、

・塩
・胡椒
・醤油
・酒
・みりん
・砂糖

といった基本のものに加えて、

・オイスターソース
・チューブ系の調味料

などです。

毎日自炊しているので、
調味料は比較的多い方だと思います。

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■ 調味料を増やさない工夫

料理はレシピを見ながら作っていますが、

同じ料理でも、
使っている調味料が違うことがあります。

そんなときは、

「家にある調味料で作れるレシピを選ぶ」

ようにしています。

これだけで、
余計な調味料が増えなくなりました。

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■ 「完成されたタレ」は持たない

混ぜるだけで完成するタレやレトルトは、
基本的に持っていません。

理由はシンプルで、

・割高になりやすい
・使い道が限られる

からです。

基本の調味料があれば、
ほとんどの料理は作れると感じています。

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■ 捨てやすい調味料

見直してみると、

・小袋でもらった調味料
・一度だけ使って残っているもの

が多くありました。

こういったものは、
普段使わないので思い切って手放しました。

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■ 料理を固定すると調味料も減る

一番変わったのはここでした。

料理のレパートリーを絞ることで、
使う調味料も自然と固定されていきました。

最初は色々な料理に挑戦していましたが、
今は20品ほどをローテーションで作っています。

基準は、

・作りやすい
・美味しい

この2つです。

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■ レシピは仕組み化している

レシピはスマホに保存しています。

・鶏肉
・ひき肉
・豚肉
・魚

といったように、材料ごとに分けて
ブックマークしています。

そこから選ぶだけなので、
献立に迷うことも減りました。

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■ 調味料が減ると、料理がラクになる

調味料が増えると、

・探す手間
・使い切れないストレス

が増えていきます。

でも、使うものが決まると、

「これで作ればいい」

と迷わなくなります。

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■ 一番変わったこと

一番変わったのは、

「料理を考える時間」でした。

調味料が整理されたことで、

何を作るか、どう作るかを
シンプルに考えられるようになりました。

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調味料を減らしたことで、

料理も、考え方も、
シンプルになりました。

そんな暮らし方もあるということを、
誰かの参考になれば嬉しいです。

食器類の見直しも、
「使っているかどうか」で判断しました。

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■ 食器は気づくと増える

来客が多い家庭であれば別ですが、

多くの場合は、
一緒に食卓を囲むのは家族だけです。

それでも気づくと、

・セットの食器
・なんとなく増えた皿
・使っていないコップ

が溜まっていました。

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■ 捨てる基準は「使っているものだけ」

例えば、5枚セットのお皿。

3人暮らしであれば、
実際に使っているのは3枚だけでした。

残りの2枚は、
ほとんど使っていませんでした。

このように、

「使っているものだけ残す」

と決めて、見直しました。

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■ さらに「1つにまとめられないか」を考えた

今回はもう一歩踏み込んで考えました。

それは、

「この食器、1つでまとめられないか？」

ということです。

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■ どんな料理でも使える皿を選ぶ

これまでは、

・パスタ用の皿
・カレー用の皿
・肉料理用の皿
・魚料理用の皿

というように、用途ごとに分けていました。

でも、

肉・カレー・パスタ・炒め物・魚

すべてに使える皿はどれか？

と考えたとき、
1種類に絞ることができました。

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■ 今の私の食器

現在持っている食器はこれだけです。

・お茶碗（人数分）
・お椀（人数分）
・縁のついた皿（人数分）
・深めの小皿（人数分）
・丼用ボウル（人数分）
・ラーメン鉢（人数分）
・箸、スプーン、フォーク、ナイフ（人数分）
・バターナイフ1本
・タンブラー（人数分）
・特別なとき用の大皿1枚

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■ コップは1つで十分だった

コップ類は増えやすいですが、

温かいものも冷たいものも使える
タンブラー1つにしました。

これだけで、特に困ることはありませんでした。

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■ 食器が減ると、料理も変わった

食器を減らして一番変わったのは、

料理のスタイルでした。

以前は何品も作っていましたが、

・メイン1品
・汁物
・白米

というシンプルな形になりました。

野菜は具沢山の味噌汁やスープでまとめています。

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そしてもう1つ、大きな変化がありました。

「料理を作るのがめんどくさい」という気持ちが減ったことです。

食器が多いと、

・何に盛るか考える
・洗い物が増える

といった手間が増えます。

でも食器を減らすことで、

「これに盛ればいい」

と迷うことがなくなり、
自然と料理へのハードルが下がりました。

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■ それでも満足感は変わらなかった

品数は減りましたが、

満足感は変わりませんでした。

むしろ、

「作りすぎていたのかもしれない」

と気づきました。

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■ 足りなくても、なんとかなる

一度、食器が足りなくなったこともありました。

でも、

「とりあえず、あるもので何とかしよう」

と考えて、その場を乗り切りました。

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■ マインドが変わった

以前は、

「これじゃないとダメ」

と思っていましたが、

今は、

「これで何とかしよう」

と考えるようになりました。

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■ 一番変わったこと

一番変わったのは、

「料理を始めるまでのハードル」でした。

以前は、作る前から面倒に感じていたことも、

今は、そこまで構えずに動けるようになりました。

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■ なくても大丈夫という自信

食器を減らしたことで、

・執着が減り
・不安が減り
・自信がつきました

「なくても大丈夫」

そう思えるようになったことが、
大きな変化でした。

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■ 来客時は無理しない

誰かが来たときは、

紙皿などで代用しています。

普段の持ち物を増やすよりも、
そのときだけ対応する方がラクでした。

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食器を減らしたことで、

料理も、考え方も、
シンプルになりました。

最近の私は
自分でメニューを選んでいる　ではなく
皿がメニューを選んでいる　のではないかと思います

そんな暮らし方もあるということを、
誰かの参考になれば嬉しいです。

あなたは、どんなキッチンで暮らしていますか？

・毎日自炊する人
・外食が多い人
・簡単な調理だけする人

キッチンは、その人の暮らしがそのまま出る場所だと思います。

そしてキッチンは、
最初から収納が工夫されていることが多い分、

物が隠れやすい場所でもあります。

・戸棚の中
・シンクの下
・冷蔵庫の中

見えない場所に、
使っていないものが溜まりやすい。

そんなキッチンの整理を始めました。

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■ まずは「調理道具」から見直した

最初に手をつけたのは、調理道具でした。

整理してみると、

・似たような道具がいくつもある
・使っていないものが混ざっている

そんな状態でした。

そこで、

「毎日使う1軍だけ残す」

と決めました。

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■ 同じ用途のものは1つにする

キッチン道具は、毎日使うものだからこそ

自然と「使いやすいもの」だけを使っています。

逆に言えば、
使っていないものは必要ないということでした。

・同じ用途のものは1つにする
・使っていないものは手放す

これだけで、かなりスッキリしました。

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■ 私が残した調理道具

今の私の調理道具は、これだけです。

・フライパン（28cm深型）
・卵焼き用フライパン
・18cm片手鍋
・24cm両手鍋

フライパンは深型にすることで、
炒める・煮るなど幅広く使えるようにしました。

料理ごとに道具を使い分けるのではなく、

「1つでどれだけこなせるか」

を基準にしています。

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■ 特別に残しているもの

1つだけ、特別に残しているものがあります。

それは、昔から使っているアルミ鍋です。

大きくて、少しぼこぼこですが、

・おでん
・白菜を洗う
・キムチを漬ける

などで活躍しています。

こういった「ちゃんと使っているもの」は、
無理に減らす必要はないと思っています。

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■ ボウルや道具も最小限に

・ボウルとザルは大・中サイズのみ
・菜箸2本
・フライ返し1つ
・トング1つ
・お玉1つ

これだけです。

小さいボウルがなくても、

味噌汁椀や丼ぶりで代用できることに気づきました。

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■ 「取り出しやすさ」が一番大事だった

物を減らして気づいたのは、

出し入れのしやすさがすごく大事

ということでした。

奥にしまってある道具は、

取り出すのが面倒で使わなくなります。

そしてその面倒さが、

「料理したくない」

につながっていました。

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■ キッチンが変わると行動が変わる

道具を減らして、

すぐに使える状態にしたことで、

料理のハードルが下がりました。

以前は「面倒」と感じていたことが、

そこまで苦じゃなくなりました。

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■ 一番変わったこと

キッチンを整えて一番変わったのは、

行動そのものでした。

・外食が減る
・買い食いが減る
・自然と自炊が増える

結果として、

・支出が減り
・体重も減りました

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調理道具を減らしただけで、

お金、時間、健康。

いろんなものが少しずつ整っていきました。

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キッチンは、暮らしに直結する場所です。

だからこそ、

自分が使いやすい形に整えることが大切だと感じました。

下着も、少しずつ減らしていきました。

最初は正直、
「これ、少なすぎない？」と不安でした。

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■ 実際にやってみたら2セットで回った

試しに減らしてみると、

・着ているもの
・干してあるもの

この2つが入れ替わるだけで、
生活が回ることに気づきました。

下着は乾きやすいので、
毎日洗濯する生活なら

2セットで十分でした。

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■ なぜ今は3セット持っているのか

現在は3セット持っています。

理由は、
出張や旅行で洗濯できない日があるからです。

ただ、日常生活では
ほとんど2セットしか使っていません。

ちなみに、ほぼ使わない１セットは次の年のレギュラーメンバーになります。

２セットで暮らしていると、痛み具合も同じなので２セット同時に買い替えを迎えます。

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■ 「見せないもの」にこだわっていた

減らす前は、
デザインの違う下着を持っていました。

でも、あるとき気づきました。

「これ、誰にも見られないな」

私の生活では、
下着を人に見られることはありません。

そして、自分でも見る機会が少ない。

そう思った瞬間、

「ちゃんと役割を果たしていればいい」

と考えが変わりました。

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■ 選ぶ基準は変わった

今は、

・着け心地
・洗いやすさ
・乾きやすさ

を基準に選んでいます。

結果として、
シンプルな下着に落ち着きました。

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■ 保留BOXで「慣れる」ことができた

物を減らすときは、

まずお気に入りだけを残し、
それ以外は保留BOXに入れました。

すぐに捨てるのではなく、

「使わない状態で生活してみる」

という方法です。

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■ 意外と、これだけで足りる

しばらくそのまま生活してみると、

「これだけあれば大丈夫なんだ」

と自然に思えるようになりました。

見えない場所にあると、
不思議と気にならなくなります。

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■ 満足できると手放せる

その状態に慣れてくると、

「なくても大丈夫」

と自信が持てるようになります。

そうして、
保留BOXの中のものを手放しました。

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■ 自然と入れ替わる仕組み

下着は使っていくと傷んできます。

そのタイミングで、

・古いものを手放す
・保留していたものと入れ替える

という流れができました。

結果として、

新しく買うことなく
無駄な出費も減りました。

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■ 不安なときは「一旦やめる」でいい

いきなり捨てるのが不安な場合は、

「一旦使わない」

という方法がおすすめです。

ダメだったら戻せばいい。

そう思えるだけで、
行動しやすくなります。

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■ 保留BOXで一番大事なこと

注意したいのは、

保留BOXの存在を忘れないこと

です。

・目につく場所に置く
・開ける日を決める
・スマホにリマインダーを入れる

こうして、
必ず思い出せる状態にしておくことが大切です。

押し入れにしまってしまうと、
存在を忘れてしまい、

また新しいものを買ってしまう原因になります。

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■一番変わったこと

下着を減らして一番変わったのは、

「選ばなくてよくなったこと」

でした。

小さなことですが、
これだけで毎日が少しラクになります。

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最初は不安でしたが、
やってみると意外となんとかなりました。

そんな選択もあるということを、
誰かの参考になれば嬉しいです。

アクセサリーやおしゃれアイテムは、
以前はいくつか持っていました。

でも今は、ほとんど持っていません。

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■ ピアスをやめたきっかけ

以前は、毎日同じピアスをつけていました。

もともと数は少なく、
ずっと身につけているお気に入りの1つでした。

でもある日、美容室で髪を切ってもらっているときに、
美容師さんのハサミがピアスに当たったことがありました。

すぐに謝っていただいたのですが、
そのときふと思いました。

「これって、美容師さんの邪魔をしているのでは？」

もしかすると、
気を遣わせてしまっているかもしれない。

全力で仕事をしてもらえていないかもしれない。

そう考えたとき、

そこまで思い入れのないピアスなら、なくてもいいかもしれない

と思い、手放すことにしました。

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■ おしゃれアイテムも手放した

サングラスやブレスレット、ネックレス、指輪など、
いわゆる「おしゃれアイテム」も持っていました。

でも、仕事や日々の生活に追われる中で、
身につける機会はどんどん減っていきました。

使わないまま持ち続けるよりも、
必要な人の元へ行った方がいいと思い、手放しました。

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■ 高価なものは「売る」という選択

アクセサリーは高価なものも多いので、
捨てるよりも売るという選択もあります。

実際にやってみて感じたのは、

個人間のやりとりよりも、
専門の買取業者にお願いした方が
価値を正しく見てもらえることもあるということです。

・金は金の専門店
・ブランドはブランド専門店

といったように、
分野ごとにお願いするのがおすすめです。

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■ 思い出の品は「形を変える」

プレゼントや思い出の品は、
手放しにくいと感じることもあると思います。

そんなときは、

写真に残す

という方法もあります。

形はなくなっても、
思い出は残ります。

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■ 人は意外と覚えていない

「もらったものを捨てるのは申し訳ない」

そう思うこともあるかもしれません。

でも、自分が誰かにあげたものを思い返してみると、
すべて覚えているわけではありませんでした。

そして、

「あれ使ってる？」
と聞かれたことも、ほとんどありません。

人はそこまで、
あげたものに執着していないのかもしれません。

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■ 贈り物は「気持ち」を受け取るもの

贈り物は、
物そのものよりも「気持ち」が大切だと思っています。

相手が自分のことを考えてくれた時間や気持ち。

それを受け取ることができれば、
役目は十分だと思います。

もし使わないのであれば、
使ってくれる人に譲る。

それもまた、
気持ちをつなぐことだと感じています。

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身につけるものを減らしたことで、
身軽さだけでなく、考え方も少し変わりました。

そんな選択もあるということを、
誰かの参考になれば嬉しいです。

小物って、1つ1つは小さいのに、
気づくと増えていくものだと思います。

「とりあえず取っておこう」
「いつか使うかも」

そうやって、少しずつ増えていきました。

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■ 私が持っていた小物

見直してみると、こんなものがありました。

・ケーブル類（予備がたくさん）
・文房具（使っていないペン）
・エコバッグ
・ノベルティ
・おまけの品
・鏡

どれも「なくても困らない」ものばかりでした。

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■ ケーブルや文房具は「使う場所」で固定

ケーブルや文房具は、

「使う場所に必要な分だけ置く」

ようにしました。

・よく使う場所に固定する
・持ち運び用は1つだけ持つ

それ以外の予備は手放しました。

もし新しいものがあるなら、
古いものと入れ替えて捨てると罪悪感も減ります。

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■ 「便利そう」はいらない

エコバッグもそうですが、

「あると便利そう」

で持っているものは、
実際にはほとんど使っていませんでした。

結局使うのは、
お気に入りの1つだけ。

それ以外は思い切って手放しました。

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■ ノベルティやおまけは手放す

ノベルティやおまけの品は、

大切にしているもの以外は手放す

と決めました。

「無料でもらったもの」は、
意外と使わないことが多いです。

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■ 捨てる基準はシンプル

基準はこれだけです。

「今の生活で使っているかどうか」

「いつか使うかも」ではなく、

「今、使っている」

ものだけを残しました。

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■ 迷ったら一度“保留ボックス”へ

どうしても迷うものは、

一度すべて箱に入れて保管しました。

・箱に日付を書く
・スマホにリマインダーを設定する

そして半年後に見直します。

半年間思い出さなかったものは、
思い切って手放しました。

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■ 消耗品は「使い切る」と決める

「もったいない」と思って残していたものもありました。

例えば、家にいくつもあった石鹸。

そこで、

「絶対に使い切る」

と決めて、すぐ使える場所に出しました。

結果、ボディソープをやめて、
石鹸だけで生活するようになりました。

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■ 家族がいる場合

家族がいる場合は、

「これ使い切りたいから少し協力してほしい」

と伝えるだけで大丈夫でした。

最初は違和感があっても、
人は意外とすぐ慣れます。

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■ 捨てて後悔しなかった理由

物を減らして感じたのは、

「必要なものだけ持つと、自然と大切にする」

ということでした。

・元の場所に戻す
・放置しなくなる

そんな変化がありました。

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■ 「なくてもなんとかなる」と気づいた

物がないとき、人は考えます。

「これ、なんとかならないかな？」

その場で調べたり、工夫したりして、
意外と解決できることが多いです。

そして気づきます。

「あれ、これなくてもよかったんだ」

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■ 物を減らすと、考え方が変わる

物を減らすことで、

・無駄な買い物が減る
・工夫するようになる
・自信がつく

ようになりました。

「なんとかなる」
「やればできる」

そう思えるようになったのは、
物を手放したからだと思っています。

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小物を減らしたことで、
暮らしだけでなく、考え方も少し変わりました。

そんな変化も含めて、
誰かの参考になれば嬉しいです。

書類の整理を始める前、
気づけば紙があちこちに散らばっていました。

後で見ようと思って置いたままの書類。
いつの間にか溜まっていくチラシやDM。

「やらなきゃ」と思いながら、
なんとなく後回しにしていました。

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■ 今持っている書類

整理した結果、
今持っている書類はこれだけです。

・家の権利書
・住宅ローンの借入書類
・現在加入中の保険証券（車・火災・死亡保険）
・年金手帳
・今年度支払った税金の領収書（固定資産税・車・ふるさと納税）
・保証期間内の保証書

これらはすべて、
1つにまとめてファイリングしています。

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■ 「やるべきこと専用ファイル」を作った

もう1つ、別で用意しているのが

**「必ず実行する書類だけを入れるファイル」**です。

・提出が必要な書類
・検診の案内
・期限があるもの

これらは1つのクリアファイルにまとめています。

分散していると忘れてしまうことも、
ここに入れておけば「今やるべきこと」に集中できます。

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■ 取扱説明書は手放しても大丈夫だった

電化製品の取扱説明書は、ほとんど手放しました。

最初にざっと読めば、
あとはネットでいつでも確認できます。

実際に、取扱説明書を取り出したことはほとんどありません。

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■ 紙は「家に持ち込まない」が一番ラク

玄関にゴミ箱を置いています。

・書類
・はがき
・DM
・チラシ

これらは玄関で確認し、不要なものはその場で処分。

週末にまとめてエコステーションへ持っていきます。

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■ 1枚は気にならない。でも積み重なると厄介

紙は1枚だけなら気になりません。

でも、それが何十枚、何百枚と増えると
一気に負担になります。

そして、

・1枚ずつ確認する手間
・判断するストレス

が積み重なって、
結局「後回し」になります。

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■ 捨てる基準はとてもシンプル

書類を残す基準はこれだけです。

・今使っているもの
・今支払っているもの
・必要な日時が決まっているもの

「必要かもしれない」ではなく、

「これは必要だ」と断言できるものだけ

を残しています。

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■ 捨てて後悔したことは一度もない

実際に多くの書類を手放しましたが、

・捨てなければよかった
・再発行した

ということは、一度もありませんでした。

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■ まずは全部把握することから

最初は、

・古い書類
・DM
・チラシ
・期限切れの保証書

から手放しました。

そして、すべての書類を一度見える状態にして、
再度選別と分類を行いました。

これだけで、

・どこにあるかわからない
・捨て忘れる

ということがなくなりました。

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■ 紙を整えると、思考も整う

紙はとても増えやすく、
情報量も多いものです。

気づくと、床に散らばっていることもありました。

でも、こまめに整理することで

・やるべきことが見える
・後回しが減る

ようになりました。

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■ 不要なものは「受け取らない」

紙は、何もしなくても増えていきます。

だからこそ大事なのは、

「不要なものは受け取らない」

そして、

「自分のエリアに持ち込まない」

ことだと感じています。

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書類を整えることで、
目の前のことに集中できるようになりました。

それは、生活だけでなく、
考え方や行動にもつながっている気がします。