物を手放していく中で、
次に手放したのは「習慣」でした。
SNS、スマホゲーム、サブスク。
どれも当たり前に使っていたものですが、
見直してみると、
自分の時間を奪っている存在でもありました。
SNSを手放した
SNSは、次から次へと情報が流れてきます。
気づけば、
ずっとスクロールし続けている。
このままだと
時間がいくらあっても足りないと感じました。
そこで私は、
👉 スマホのアプリを削除
👉 PCでだけ見る
という形に変えました。
すると、
- ログインの手間がある
- すぐに見れない
この「一手間」があるだけで、
👉 本当に見たい情報だけを見るようになりました。
結果、
SNSに使う時間は大きく減りました。
スマホゲームを手放した
以前は、
- 仕事終わり
- 休憩時間
ほとんどの時間をゲームに使っていました。
でもあるとき、
👉 何も積み上がっていないことに気づきました。
思い切ってアプリを削除。
長く続けていたゲームもありましたが、
やめてみると、
👉 意外と何も困らない
むしろ、
- やるべきことにすぐ取りかかれる
- 1日の充実感が増える
という変化がありました。
今のゲームとの付き合い方
完全に禁止するのではなく、
- やりたいときだけインストール
- 終わったらアンインストール
というスタイルにしています。
多くのゲームは
アカウントでデータが保存されているので、
👉 いつでも再開できる安心感があります。
だからこそ、
手放すことにも抵抗がなくなりました。
サブスクの使い方を見直した
以前は動画配信サービスを
当たり前のように使っていました。
でも、
- 見るときは集中して見る
- 見ないときは全く見ない
ということに気づきました。
サブスクをやめてみた結果
正直に言うと、
👉 意外と不便はありませんでした。
今は、
👉 見たいものがあるときだけ課金する
という使い方に変えています。
レンタル機能を使うメリット
映画などは、レンタル機能を使っています。
多くの場合、
👉 48時間以内の視聴
この制限があることで、
- 観る時間を確保する
- 集中して楽しむ
ようになりました。
以前のような「ながら見」が減り、
満足度が上がりました。
話題の作品を見たいときの考え方
例えば、
Netflixで話題の作品がある場合。
私はこう考えます。
👉 「1ヶ月分の料金を払ってまで見たいか？」
本当に見たいときだけ契約し、
👉 契約したらすぐ解約する
こうしておくと、
- 1ヶ月はそのまま使える
- 解約忘れを防げる
無駄な出費を防ぐことができます。
Amazon Primeの使い方
Amazonのプライム会員も同様です。
私は、
👉 必要なときだけ使う
と決めています。
- 送料が得になるとき
- 会員割引があるとき
このような場面だけ利用します。
注意点（重要）
Amazonプライムは、
👉 解約するとすぐ使えなくなる
そのため、
- 近々使う予定がある場合は継続
- 使わないと判断したら解約
さらに、
👉 リマインダーで解約日を設定
これで、
無駄な課金を防いでいます。
習慣を手放して起きた変化
これらの習慣をやめたことで、
- ゲーム → 読書（月2冊以上）
- SNS → ノートで思考整理
という新しい習慣ができました。
そして、
👉 1日が充実していると感じるようになりました。
これは、
「やるべきことに時間を使えている」
という実感があるからだと思います。
習慣はいつでも戻せる
習慣を変えるのは、少し勇気がいります。
でも、
👉 ダメなら戻せばいい
SNSも、ゲームも、サブスクも、
👉 アカウントがあればすぐ戻せます。
そう考えると、
気楽に試せるようになりました。
まとめ
習慣を手放してみて感じたのは、
時間は、気づかないうちに奪われているということでした。
ほんの少し使い方を変えるだけで、
1日の過ごし方は大きく変わります。
もし今、
「時間が足りない」と感じているなら、
何かを増やすのではなく、
ひとつ手放してみるのもいいかもしれません。
その選択が、
少しでも誰かの時間を守るきっかけになれば嬉しいです。
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